Zu meiner Person :

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und Bodyart- Instructor. Praktiziere seit einigen Jahren selbst Yoga und unterrichte seit etwa 5 Jahren mit Begeisterung Power - und Hatha Yoga.

Würde mich freuen dich in einer meiner Yoga-Stunden begrüßen zu dürfen.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein Zusammenspiel von Körperarbeit ( Asanas), Atmung, Konzentration und Entspannung.

Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskulatur werden trainiert, die Durchblutung wird verbessert, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, wodurch sich die Körperhaltung verbessert.

Die verschiedenen Übungen trainieren den ganzen Körper, dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen und Gelenke und erhalten die Flexibilität der Wirbelsäule. Sie wirken jedoch nicht nur auf die Muskeln und das Knochengerüst, sondern auch auf die inneren Organe und das Nervensystem. Ebenso wichtig ist die richtige Atmung und die Entspannung bei der Stress abgebaut wird. Ziel des Yoga ist es, den eigenen Körper gesund zu erhalten.

Yoga ist für jeden , egal welchen Alters, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. 

                                        Power Yoga

Wo: Rathaus Biebelried

Wann: Donnerstag 19.30-20.45 Uhr

Start: 08.09.11

Power Yoga ist eine Mischung aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atemtechnik, die durch eine stetige Serie von Übungen zu einer fließenden Einheit verbunden werden. Du erlebst einen dynamischen Übungsablauf, der vom eigenen Atemrhythmus getragen wird.

Körperliche Grundfitness  ist von Vorteil. Einstieg jederzeit möglich.

Der Kurs beinhaltet 10 Übungsstunden, Kosten 45€

                                        Yoga sanft

Wo: Rathaus Biebelried

Wann: Freitag 19.30-20.45 Uhr

Start: 09.09.11

Mit einer kurzen Anfangsentspannung beginnst du die Stunde, denen Atemübungen folgen.

Anschließend wärmst du dich mit dem Sonnengruß auf. Mit Körperübungen ( Asanas ) geht die Stunde dann weiter. Den Abschluss jeder Yoga-Stunde bildet die Entspannung, um die einzelnen Übungen nachwirken zu lassen.

Wenn du einfach mal schnuppern möchtest, komm doch einfach mal vorbei.

Infos und Anmeldung bei Carmen Kraus Tel: 09302/1618 oder 0178/8582066